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Gesunde Gemeinde Zeitung!

Achtung: dieser Eintrag ist nicht mehr aktuell!

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Von Wirbelsäulengymnastik über Yoga bis zum Kochkurs reichen die Angebote der Gesunden Gemeinde Zöbern im Herbst. Sie warten darauf, auch angenommen zu werden.

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Ein gesunder Rücken braucht trainierte Rücken- und Bauchmuskeln, eine gesunde Wirbelsäule, eine dauerhaft richtige Haltung und viel Bewegung.

Das Erlernen von rücken- und bauchkräftigenden Übungen und rückenfreundlichem Alltagsverhalten sollen erst gar keine Schmerzen und Wirbelsäulenschäden entstehen lassen.

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.

Nehmen Sie unser Angebot an und machen Sie mit!

Zeit: Jeden Montag um 19.00 Uhr

Wo: Kindergartenbewegungsraum Zöbern

Trainerin: Brigitte Gruber

Kosten: € 2,50 pro Einheit

PILATES

Training für den Körper heißt nicht unbedingt, dass der Schweiß in Strömen fließen muss. Das Ganzkörpertraining Pilates zeigt, dass es auch anders geht!

Die drei Ziele, die Pilates verfolgt , sind: Verbesserung der Konzentration, Koordination und Kondition.

Gestärkte Bauch- und Rückenmuskeln entlasten die Wirbelsäule. Muskulatur und Problemzonen werden sanft geformt.

Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit verleiht Ihnen Pilates mehr Kraft und Beweglichkeit. Eine Trainingsmethode für Körper und Geist gleichermaßen.

Beginn: Dienstag, 25.1.2011 Zeit: 19-20 Uhr

Ort: Kindergartenbewegungsraum

Kosten: € 30,-- für 10 Einheiten a 60 Min.

YOGA – ANFÄNGER UND MITTELSTUFE

DEN ALLTAG BEWUSST UND AUSGEGLICHEN LEBEN!

Im Kurs werden Körperübungen, sowie Atmungs- und Entspannungstechniken erlernt, um diese gezielt in den Alltag einbringen zu können.

Beginn: Oktober 2010

Zeit: Donnerstag 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Ort: Kindergartenbewegungsraum

Anmeldung bei: Anita Polreich,

Tel: 0664/4166699

 

LIMA

Durch regelmäßiges Trainieren mit dem LIMA -Trainingsprogramm kann der normale Alterungsprozess nachweislich hinausgezögert werden. LIMA erhält und fördert somit die Selbstständigkeit im Alter.

LIMA beinhaltet: Gedächtnistraining

Bewegungstraining

Alltagsbezogene Fragen

Sinn – und Glaubensfragen

Wann: ab Donnerstag, 14. Okt. 2010

Zeit: 14.00 Uhr

Ort: Haus der Begegnung

Trainerin: Anneliese Eisner

Anmeldung erbeten bei Helene Haas 0664/87 31 378

　SHIATSU - DAHEIM bei DIR

SHIATSU ist eine ganzheitliche, manuelle Behandlungsmethode bei der durch sanften Druck mit Händen, Handballen und Fingern der Energiefluss angeregt und harmonisiert wird.

Sanfte Dehnungen, Rotationen und weitere spezielle Techniken unterstützen die Harmonisierung und Erhaltung der Einheit von Körper, Geist und Seele

Ich besuche Sie gerne und freue mich auf Sie!

DIETER MIGLAR, Dipl. Shiatsu Praktiker

Erstinformation und Terminvereinbarung:

0660 / 543 05 48

dieter@shiatsu-daheim.at, www.shiatsu-daheim.at

AUSDAUERTRAINIG FÜR SCHULKINDER

Unter der Leitung von HOL Wolfgang Tobler wird ein allgemeines Ausdauertraining für Volks– und Hauptschüler angeboten.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Termin: Montag, 14.00 Uhr

Treffpunkt: Turnsaal

 

BALLETT UND MUSICALDANCE

Ballett (klassischer Tanz, Dehnungsübungen, Rhythmusübungen) - ab 3 Jahre
Musicaldance (Moderner Tanz, Ausdauer, Ausdruck - Erzählungen mit Tanz) ab 6 Jahre
Trainerin: Elke und Sonja Strobl

Zeit wird noch bekannt gegeben.

Ort: Kindergartenbewegungsraum
Telefonnumer: 0664/2726161

KOCHKURS

Im Februar und März 2011 sind wieder zwei Kochkurse geplant.

Hülsenfrüchte – Bon Appetit

Alles Pute – Truthahn genußvoll und leicht

Bei Interesse bitte melden bei Fini Stickelberger, Tel. 0664/558 85 45

 

29.09.2010

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