Die Kunst der Pause - Keine Zeit? Warum genau jetzt der richtige Moment zum Durchatmen ist.
Ein Vortrag von Dipl. LSB Brigitte Winklbauer
Gestresst? Überfordert? Im digitalen Hamsterkäfig gefangen?
Egal ob Prüfungsdruck in der Schule, Reizüberflutung im Alltag oder Pflege von Angehörigen, Bewältigung von Alltagshürden. – Stress erwischt uns alle, völlig unabhängig vom Alter. Doch wie schalten wir die mentale Wippe von „Dauer-Gas“ wieder auf „Bremse“ um?
In diesem interaktiven, 90-minütigen Vortrag werfen wir den Säbelzahntiger aus dem Raum. Ohne Fachchinesisch, dafür mit einer großen Portion Praxis, erfährst du, wie Stress im Körper funktioniert und wie du ihn sofort stoppen kannst.
- Erlebe Sofort-Techniken: Probiere effektive Atem- und Achtsamkeitsübungen direkt vor Ort aus.
- Fülle deinen Werkzeugkasten: Nimm konkrete Tipps für den Alltag mit nach Hause – digital & analog.
- Generationen im Dialog: Tausche dich aus und lerne von den Strategien anderer Altersgruppe.
„Eine Pause ist keine verlorene Zeit, sondern der Boxenstopp, der uns im Rennen des Lebens hält.“
Für Jugendliche bis Senioren. Inklusive Handout für danach. Freie Spende.
